Es gibt sehr unterschiedliche Auffassungen von Heilung. Ich verstehe darunter in erster Linie die Wiederherstellung von authentischem Wohlbefinden. Das kann auf verschiedenste Weise geschehen:
– durch eine medizinische Behandlung zur Linderung von körperlichen Symptomen
– durch Übungen oder Training auf körperlicher Ebene
– durch psychotherapeutische Arbeit, um sich durch innere Veränderungsprozesse zu entlasten
– durch Meditation oder Kontemplation auf ethischer oder geistiger Ebene, um mehr Präsenz oder authentisches Sein zu spüren.
Heilung bedeutet nicht unbedingt, dass ein Symptom „verschwindet“, sondern dass ich im besten Fall nachvollziehen kann, warum es sich entwickelt hat und ich meine Lebenssituation so verändere, dass es sich erübrigt.
In einem psychotherapeutischen Prozess bedeutet das, ein Symptom ernst zu nehmen, zu schauen, welch ein Konflikt dahinter steht und welche Ursachen diesem Konflikt zugrunde liegen. In dieser Erfahrung kann ich dann damit beginnen, die notwendigen Veränderungen in meinem Leben herbeizuführen.
Das bedeutet: Heilung setzt zu Beginn innere Motivation und Bereitschaft zur Veränderung voraus, um im Ergebnis den Leidensdruck zu verringern. Nachhaltige Heilung besteht nicht darin, ein Symptom „wegzumachen“.
Die Wiederherstellung von authentischem Wohlbefinden kann dabei zunächst auch unangenehme Erfahrungen bewirken, zum Beispiel wenn ich bestimmte Ängste zulasse. Ich kann dann entscheiden, ob ich neue Strategien zur Vermeidung der Ängste entwickeln oder die Ursachen herausfinden möchte, um die Ängste aufzulösen.
Heilung in diesem Sinne kann also bedeuten, durch einen individuellen inneren Prozess körperliche, psychische und soziale Aspekte in meinem Leben so zu gestalten, dass sie sich freudiger und lebendiger anfühlen. Durch eine mitfühlende und wohlwollende Haltung zu mir selbst kann ich mich auch authentischer in meinem sozialen Umfeld bewegen.
Das Ergebnis ist ein Erleben von höherer Sinnhaftigkeit, innerer Stärke (Resilienz) und dadurch einer fühlbar besseren Handlungsfähigkeit auch in schwierigen äußeren Umständen.
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