Zunächst vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch. Dieses Gespräch dient zum gegenseitigen Kennenlernen, und wir schauen gemeinsam, um welches Thema es Ihnen konkret geht. Wir können dazu Ihre aktuelle Situation besprechen, Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen für den weiteren Ablauf.
Das erste Gespräch verpflichtet Sie in keiner Weise zu einer Therapie. Sie können danach in Ruhe entscheiden, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten oder nicht. Auch wenn Sie eine Therapie beginnen, können Sie zu jedem Zeitpunkt frei entscheiden, ob Sie Ihre innere Arbeit fortsetzen möchten.
Falls Sie sich für eine Therapie entscheiden, werden wir in den ersten Sitzungen Ihre Themen näher herausarbeiten. Dabei schauen wir uns beispielsweise an, welche Aspekte in Ihrem Leben Sie als Belastung empfinden, welche Ängste damit verbunden sind, welche Strategien und Verhaltensmuster Sie für deren Bewältigung entwickelt haben und wie Sie sich dabei fühlen. Sie bestimmen dabei stets selbst, worüber Sie sprechen möchten und können auch jederzeit Fragen stellen.
Je nach Themen und Umfang legen wir dann gemeinsam das weitere Vorgehen und die Ziele fest, die Sie in der Therapie erreichen möchten. Ich zeige Ihnen verschiedene Wege und Therapiemethoden auf, um an die Themen heranzugehen und Sie können für sich spüren, was sich am Stimmigsten für Sie anfühlt.
Die Dauer der Therapie hängt hauptsächlich vom Themenumfang und von der Häufigkeit der Sitzungen ab. Für einen kontinuierlichen inneren Prozess empfehle ich in den meisten Fällen, alle 14 Tage einen Termin wahrzunehmen. In akuten Fällen kann auch ein Termin pro Woche erforderlich sein. Ausschlaggebend ist letztlich, wie es Ihnen damit geht.
Woran erkennen Sie, ob die Therapie Ihnen etwas bringt?
Auch wenn es sich vielleicht zunächst unangenehm anfühlt, an schwierigen Themen zu arbeiten, zeigt sich bei vielen Menschen nach einiger Zeit doch eine spürbare Entlastung. Sei es, dass der innere Druck nachlässt, oder dass Sie in bestimmten Situationen anders reagieren können – wenn innere Themen bearbeitet und gelöst werden, äußert sich das auch in Veränderungen im Lebensalltag. Dies ist allerdings kein Heilsversprechen.
Was ich genau unter Heilung verstehe, erfahren Sie hier.
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